| 大米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 大米饼热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于山地车47分钟消耗的热量...498 | |||||
大米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（半碗）、鸡蛋（1个）、青椒碎（若干）、胡萝卜碎（若干）、盐（半勺）
1/6. 将鸡蛋打散，和剩米饭混合搅拌均匀
2/6. 将胡萝卜碎拌入
3/6. 将青椒碎拌入
4/6. 调入适量盐
5/6. 锅内少油小火煎至两面金黄
6/6. 出锅喽，配上喜欢的番茄酱更好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效；可与牡蛎 、基围虾、北极虾搭配；与糖精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大米饼热量392 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物39.42 克
- 钠10236 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾178 毫克