| 土豆牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 999克 | 土豆牛肉披萨热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡，相当于风帆冲浪运动584分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆牛肉披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（适量）、面（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 面饼扫油
2/5. 面饼加番茄酱
3/5. 将土豆牛肉油锅小炒放于饼上
4/5. 加辣椒粉胡椒粉披萨叶加芝士，喜欢吃什么加什么
5/5. 放入烤箱20分钟，端出。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补血、化痰息风等功效；可与菜花、大白菜、草菇搭配；与橘子、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、益气等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、清热解毒、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆牛肉披萨热量1751 千卡
- 脂肪2.57 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物128.64 克
- 钠39061.3 毫克
- 钙88 毫克
- 铁7.77 毫克
- 钾704 毫克