| 西红柿炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 西红柿炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于练武术32分钟消耗的热量...790 | |||||
西红柿炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、西红柿（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、烹调油（适量）
1/8. 材料图
2/8. 西红柿切块，年糕切片，洋葱和葱切碎
3/8. 平底锅刷油，放入年糕片小火煎。
4/8. 翻面后煎至两面变色变硬。
5/8. 倒入切好的西红柿块洋葱块。
6/8. 稍焖后加盐。
7/8. 加生抽。
8/8. 小火焖至入味儿。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、健脾暖胃等功效；
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营养信息
- 西红柿炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克