饺子皮版麻花卷的热量和减肥功效

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饺子皮版麻花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
饺子皮	克	1230千卡	253千卡	8.4克	1.2克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
可乐	克	125千卡	41千卡	0克	0克
总量	935克	饺子皮版麻花卷热量/卡路里1951千卡
热量1951千卡，相当于高抬腿244分钟消耗的热量...480

饺子皮版麻花卷的做法共12个步骤

食材主料/辅料

芝麻（少许）、白糖（适量）、饺子皮（60张）、柠檬汁（少许）、可乐（一瓶）

1/12. 以三张为一份，对折

2/12. 在对折后用刀切四个小口，如图

3/12. 打开后取第二个口，图中穿手指的位置

4/12. 用相反的边缘塞入上图显示的缝隙中

5/12. 用力要均匀

6/12. 拉平直后雏形就出现了

7/12. 来张近照，要松点那切口就长点，不要则反之

8/12. 我提前一晚弄好形放冰箱，第二天开始制作

9/12. 下油炸制

10/12. 捞起备用，忘记拍熬糖浆照片了，另起锅，倒入可乐，加入糖，熬到浓绸，加入几滴柠檬汁，倒入炸好麻花，使麻花均匀裹着糖浆，最后起锅前撒入芝麻即可

11/12. 不喜欢很甜的亲们，可以炸好后，直接筛点糖霜在上面即可，简单方便

12/12. 糖浆版本

食材功效信息

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、补血明目等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、除热、养心等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、开胃助食、缓解疲劳等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；