| 鸡翅包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 632克 | 鸡翅包热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于化妆609分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡翅包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、辅料（适量）、胡萝不（一小条）、沙姜（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）、鸡中翅（10个）、辅料（适量）、胡萝不（一小条）、沙姜（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备好各种材料......鸡翅去骨，晾干，用沙姜、酱油腌制待用
2/5. 把煮好的饭与胡萝卜炒香
3/5. 鸡翅宽口的一边用牙签缝好，然后把米饭塞进鸡翅里
4/5. 将酱油、盐、蜂蜜搅拌，抹在鸡翅身上，使其更入味
5/5. 最后放进锅里煎熟，小心不要焦了哦（我们在宿舍是用万能的电饭锅煎的哦）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与大米、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅包热量1218 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠15855 毫克
- 钙164 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾875 毫克