| 简单的黑椒鸡腿肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 61克 | 简单的黑椒鸡腿肉披萨热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于滑雪6分钟消耗的热量...420 | |||||
简单的黑椒鸡腿肉披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（适量）、披萨酱（适量）、马苏里拉芝士粒（个人喜欢）、腌好的黑椒鸡肉（适量）、青椒圈（适量）
1/11. 买的8寸的披萨皮不够洞怕不透气，自己加工叉多几下
2/11. 铺一层披萨酱
3/11. 铺青椒圈，洋葱用完了可加可不加，个人口味
4/11. 个人喜欢吃芝士所以可以铺一层披萨先打底
5/11. 主角来了，自己腌的黑椒鸡肉，超嫩超滑，想知道怎么腌可以搜我的教程?
6/11. 最后当然要铺上芝士啦
7/11. 烤箱先预热200度5分钟，放中上层，然后放进去烤200度15分钟就可以出炉啦
8/11. 感觉芝士还是不够，下次再放多点就拉丝了
9/11. 这是奥尔良酱腌的鸡腿肉
10/11. 田园的
11/11. 这是烟熏肠加墨鱼丸的
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单的黑椒鸡腿肉披萨热量41 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.05 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克