| 美味玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 426克 | 美味玉米饼热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于观鸟619分钟消耗的热量...150 | |||||
美味玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（三汤勺）、小麦白面粉（三汤勺）、温水（适量）、效母（5克）、白糖（适量）
1/4. 把把所有食材放在一起用温水翻拌均匀，搅拌像面糊一样即可，放在温暖的地方自然发效。
把饼铛预热，放少许油把面糊用勺子倒入饼铛摊平即可。
2/4. 成品
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味玉米饼热量1547 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物249.75 克
- 钠8.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾293 毫克