| 宝宝辅食-纯手工果蔬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 宝宝辅食-纯手工果蔬面热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于刷牙516分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-纯手工果蔬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠菜（500克）、小麦粉（适量）
1/4. 菠菜择洗干净
2/4. 用热水煮过
3/4. 用破壁机打成蔬菜泥，并且放入面粉
4/4. 活成光滑的面团，醒20分钟，然后用压面机压出长面片，再用筷子夹成蝴蝶状就好
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、促进生长发育、抗衰老等功效；可与白茅根、茄子、牡蛎搭配；与蜂蜜、黄瓜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、止血、祛斑等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-纯手工果蔬面热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.45 克
- 碳水化合物76.95 克
- 钠25.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾504 毫克