健康美味的红薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
总量 | 497克 | 健康美味的红薯糯米饼热量/卡路里1000千卡 | |||
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1/5. 红薯蒸熟,捣烂成泥状。
2/5. 加入糯米粉,一边加一边搅拌,要慢一点,多了很容易硬。
3/5. 活成软硬适中的面团,多揉一会最好。
4/5. 然后放入电饼铛烙熟即可。
5/5. 成品,热的时候不能装盘,会黏在一起,要在电饼铛里面放凉了,再取出来
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、补虚乏、抗癌等功效;可与猪排、米面、水芹菜搭配;与香蕉、鸡蛋、青蟹相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、补血、止渴等功效;可与百合、桂花、乌鸡搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;