红薯饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 470克 | 红薯饭热量/卡路里953千卡 | |||
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1/5. 大米淘洗干净!放适量的水!!!
2/5. 红薯去皮
3/5. 切小块
4/5. 放人锅中!按煮饭-键
5/5. 出锅啦!软软糯糯的很好吃哦
大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养胃、润肠通便、和胃等功效;可与桂圆肉、红薯、猕猴桃搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效;可与糙米、米面、莲子搭配;与鸡胸脯肉、鸡蛋、圣女果相克,同食可能会引起不适;