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培根玉米披萨

培根玉米披萨的热量和减肥功效

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培根玉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
马苏里拉奶酪329千卡302千卡25.96克20.03克
披萨酱41千卡67千卡1.05克4克
紫洋葱51千卡39千卡1.1克0.2克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量419培根玉米披萨热量/卡路里1022千卡
写字 热量1022千卡,相当于写字568分钟消耗的热量...108

培根玉米披萨的做法共10个步骤

食材主料/辅料

玉米罐头(一罐)、八寸披萨饼皮(一张)、马苏里拉奶酪(适量)、披萨酱(适量)、紫洋葱(一半)、培根(两三片)
培根玉米披萨的做法图解1

1/10. 披萨饼放微波炉里,弄软,摸好披萨酱,撒一层马苏里拉奶酪,并把培根分开。

培根玉米披萨的做法图解2

2/10. 把培根对半切,随意切,然后铺在披萨饼上~

培根玉米披萨的做法图解3

3/10. 玉米罐头~啦啦啦,超爱吃玉米,哈哈,满满的撒一层~~看着好开森~

培根玉米披萨的做法图解4

4/10. 最后把紫洋葱切开,切成条状,摆好,少放点披萨酱,然后再撒一层马苏里拉奶酪~看着超满足!然后可以扔烤箱里咯~上下火180度20分钟~

培根玉米披萨的做法图解5

5/10. 准备进烤箱咯,别忘记预热哦~五分钟160度~

培根玉米披萨的做法图解6

6/10. 将将将~~出来了呢,看着有没有食欲~~切来看看~

培根玉米披萨的做法图解7

7/10. 拉丝不错哦~嘿嘿~满屋子的香味呢~

培根玉米披萨的做法图解8

8/10. 再来几张啊~

培根玉米披萨的做法图解9

9/10. 满满的奶酪啊!!

培根玉米披萨的做法图解10

10/10. 嘿嘿,好啦,就到这里咯~第一个发布的菜谱~希望会有人看拉~~嘿嘿嘿~

食材功效信息

马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

披萨酱的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫洋葱的热量39千卡(每100克);具有消炎、抗癌、促消化等功效;可与排骨、大蒜、苦瓜搭配;与皮皮虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、健脾、祛寒等功效;

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营养信息

  • 培根玉米披萨热量1022 千卡
  • 脂肪61.5 克
  • 蛋白质66.73 克
  • 碳水化合物21.08 克
  • 2729.4 毫克
  • 766 毫克
  • 2.13 毫克
  • 740 毫克

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