| 培根玉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 419克 | 培根玉米披萨热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于写字568分钟消耗的热量...108 | |||||
培根玉米披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米罐头（一罐）、八寸披萨饼皮（一张）、马苏里拉奶酪（适量）、披萨酱（适量）、紫洋葱（一半）、培根（两三片）
1/10. 披萨饼放微波炉里，弄软，摸好披萨酱，撒一层马苏里拉奶酪，并把培根分开。
2/10. 把培根对半切，随意切，然后铺在披萨饼上~
3/10. 玉米罐头~啦啦啦，超爱吃玉米，哈哈，满满的撒一层~~看着好开森~
4/10. 最后把紫洋葱切开，切成条状，摆好，少放点披萨酱，然后再撒一层马苏里拉奶酪~看着超满足！然后可以扔烤箱里咯~上下火180度20分钟~
5/10. 准备进烤箱咯，别忘记预热哦~五分钟160度~
6/10. 将将将~~出来了呢，看着有没有食欲~~切来看看~
7/10. 拉丝不错哦~嘿嘿~满屋子的香味呢~
8/10. 再来几张啊~
9/10. 满满的奶酪啊！！
10/10. 嘿嘿，好啦，就到这里咯~第一个发布的菜谱~希望会有人看拉~~嘿嘿嘿~
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有消炎、抗癌、促消化等功效；可与排骨、大蒜、苦瓜搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根玉米披萨热量1022 千卡
- 脂肪61.5 克
- 蛋白质66.73 克
- 碳水化合物21.08 克
- 钠2729.4 毫克
- 钙766 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾740 毫克