| 韩国泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 197克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于潜泳21分钟消耗的热量...900 | |||||
韩国泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（50克）、洋葱（20克）、小葱（少许（可根据喜好））、鸡蛋（1个）、韩式泡菜（50（泡菜汤按个人喜好加）克）、梅林午餐肉（按个人喜好）、盐、味精（根据个人喜好添加少许）
1/3. 洋葱、小葱、午餐肉切丁，然后加入面粉，再加入鸡蛋，叫少许清水调匀。注意加水最好做加法、一点一点的加，以免调的太稀
2/3. 平底锅加少许油小火加热，用勺子挖适量刚调好的面糊、平铺。（或一定要最小最小的）
3/3. 等面上面糊几乎不流动，即可翻面…再耐心稍等一下、即可出锅。
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、火腿、猪肝搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、发汗解表、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与丝瓜、茼蒿、紫菜搭配；与地瓜、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜饼热量310 千卡
- 脂肪22.01 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物79.96 克
- 钠168.4 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾427 毫克