山寨版可丽饼and可丽饼千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 806克 | 山寨版可丽饼and可丽饼千层蛋糕热量/卡路里567千卡 | |||
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1/5. pancake mix和牛奶充分搅拌
2/5. 锅中刷少许油(不沾即可),用汤勺将面糊从中间向外摊饼(有点摊煎饼的意思),并不能厚,火不能大!
3/5. 饼两面变色即可。准备好裱花奶油(如图)、水果(切好)等其他喜欢的甜甜,开始可劲儿DIY吧!
4/5. 这是给我家闺女做的可丽饼 嘻嘻……两个草莓半根香蕉
5/5. 这是给自己做的山寨千层…哈哈哈 味道还是蛮好的!解馋了!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与红枣、金桔、西兰花相克,同食可能会引起不适;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促进消化、滋补调理等功效;可与豆腐、酸奶、榛子搭配;与黄瓜、地瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、治疗高血压、预防便秘等功效;可与冰糖、牛奶、李子搭配;与香芋、土豆、芋头相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、调味等功效;