| 蔬菜蝴蝶面-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 758克 | 蔬菜蝴蝶面-宝宝辅食热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于安装风雪护窗207分钟消耗的热量...300 | |||||
蔬菜蝴蝶面-宝宝辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、西红柿（适量）、中筋面粉（适量）
1/6. 我这里准备的是菠菜和西红柿。
2/6. 烧开水把菠菜过一遍，菠菜和西红柿榨汁。
3/6. 加入面粉。
4/6. 把面粉和的硬一点方便造型。
5/6. 用模具压出花边，也可以用啤酒盖、矿泉水瓶盖子代替压模。
6/6. 从中间夹起，就变成一朵蝴蝶啦。
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、通肠导便、增强抗病能力等功效；可与海蜇、冬瓜、粉丝搭配；与鳝鱼、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、清热解毒等功效；可与茭白、西兰花、芹菜搭配；与鱼头、海蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜蝴蝶面-宝宝辅食热量1034 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.25 克
- 碳水化合物68.45 克
- 钠39 毫克
- 钙61.7 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾514 毫克