首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
双丝饼

双丝饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
双丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
鸡汁12千卡115千卡7.5克0.7克
香油142千卡886千卡0克100克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量751双丝饼热量/卡路里1429千卡
瘦身操 热量1429千卡,相当于瘦身操242分钟消耗的热量...354

双丝饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(1根)、土豆(1个)、盐(半小调味勺)、白糖(半小调味勺)、玉米淀粉(适量)、花椒粉(适量)、五香粉(适量)、鸡汁(适量)、香油(适量)、大葱(小半根)、黑芝麻(适量)、蛋黄(1个)

1/6. 胡萝卜、土豆洗净去皮

2/6. 用料理器擦成丝,捏去水份,土豆不要过水,保留土豆的淀粉,大葱切成丁。

双丝饼的做法图解3

3/6. 把土豆丝、萝卜丝、葱丁加入所有调味料顺时针搅拌均匀备用。

双丝饼的做法图解4

4/6. 团成团放入预热好的烤箱中200度上下火烤15分钟。

5/6. 刷上蛋液洒上黑芝麻再烤5分钟出炉。

双丝饼的做法图解6

6/6. 成品,不错吧!

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、下气、促进消化等功效;可与羊排、比目鱼、香菜搭配;与冬虫夏草、醋、柚子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、美容养颜、和胃等功效;可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配;与西红柿、柿子、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、消毒、清污解毒等功效;与红豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、解盐卤毒、滋阴等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 双丝饼热量1429 千卡
  • 脂肪185.16 克
  • 蛋白质65 克
  • 碳水化合物398.5 克
  • 20240.5 毫克
  • 1869 毫克
  • 57.81 毫克
  • 1424 毫克

相关知识

扫一扫手机查看