| 双丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 751克 | 双丝饼热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于瘦身操242分钟消耗的热量...354 | |||||
双丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、土豆（1个）、盐（半小调味勺）、白糖（半小调味勺）、玉米淀粉（适量）、花椒粉（适量）、五香粉（适量）、鸡汁（适量）、香油（适量）、大葱（小半根）、黑芝麻（适量）、蛋黄（1个）
1/6. 胡萝卜、土豆洗净去皮
2/6. 用料理器擦成丝，捏去水份，土豆不要过水，保留土豆的淀粉，大葱切成丁。
3/6. 把土豆丝、萝卜丝、葱丁加入所有调味料顺时针搅拌均匀备用。
4/6. 团成团放入预热好的烤箱中200度上下火烤15分钟。
5/6. 刷上蛋液洒上黑芝麻再烤5分钟出炉。
6/6. 成品，不错吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、促进消化等功效；可与羊排、比目鱼、香菜搭配；与冬虫夏草、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、和胃等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 双丝饼热量1429 千卡
- 脂肪185.16 克
- 蛋白质65 克
- 碳水化合物398.5 克
- 钠20240.5 毫克
- 钙1869 毫克
- 铁57.81 毫克
- 钾1424 毫克