家常炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
总量 | 330克 | 家常炒河粉热量/卡路里197千卡 | |||
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1/6. 备好食材
2/6. 锅里放油打鸡蛋,待鸡蛋翻过面时放胡萝卜丝
3/6. 萝卜丝翻炒后下河粉加盐,酱油,剁椒
4/6. 翻炒两分钟下葱花出锅
5/6. 宝贝叫我拍的已开吃的那碗
6/6. 我的
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效;可与蜂蜜、狗肉、菠菜搭配;与白萝卜、柠檬、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与肥牛、生菜、小米面搭配;与消炎片、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗癌、预防感冒等功效;可与洋菇、牛肋条肉、花菇搭配;与卤豆腐干、苦细叶生菜、熏干相克,同食可能会引起不适;
剁椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有挡辐射、健胃消食、开胃消食等功效;可与娃娃菜、苦瓜、海虾搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、治肝顺胃、预防蛀牙等功效;与红豆沙、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;