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家常炒河粉

家常炒河粉的热量和减肥功效

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家常炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
12千卡31千卡1.7克0.2克
剁椒20千卡27千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量330家常炒河粉热量/卡路里197千卡
小提琴 热量197千卡,相当于小提琴79分钟消耗的热量...150

家常炒河粉的做法共6个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(一小个)、鸡蛋(2个)、葱(一段)、剁椒(小半勺)、盐(适量)、酱油(适量)
家常炒河粉的做法图解1

1/6. 备好食材

家常炒河粉的做法图解2

2/6. 锅里放油打鸡蛋,待鸡蛋翻过面时放胡萝卜丝

家常炒河粉的做法图解3

3/6. 萝卜丝翻炒后下河粉加盐,酱油,剁椒

家常炒河粉的做法图解4

4/6. 翻炒两分钟下葱花出锅

家常炒河粉的做法图解5

5/6. 宝贝叫我拍的已开吃的那碗

家常炒河粉的做法图解6

6/6. 我的

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效;可与蜂蜜、狗肉、菠菜搭配;与白萝卜、柠檬、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与肥牛、生菜、小米面搭配;与消炎片、鹅、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗癌、预防感冒等功效;可与洋菇、牛肋条肉、花菇搭配;与卤豆腐干、苦细叶生菜、熏干相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有挡辐射、健胃消食、开胃消食等功效;可与娃娃菜、苦瓜、海虾搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、治肝顺胃、预防蛀牙等功效;与红豆沙、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常炒河粉热量197 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质24.16 克
  • 碳水化合物46.92 克
  • 15944 毫克
  • 203 毫克
  • 13.35 毫克
  • 625 毫克

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