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五花肉卷

五花肉卷的热量和减肥功效

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五花肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1016千卡508千卡9.27克52.33克
总量200五花肉卷热量/卡路里1016千卡
蹲起 热量1016千卡,相当于蹲起254分钟消耗的热量...240

五花肉卷的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉(200克)
五花肉卷的做法图解1

1/4. 金针菇水煮,加盐,不加油。练习煮好再切段

五花肉卷的做法图解2

2/4. 南瓜丝抄水,不用盐

五花肉卷的做法图解3

3/4. 煎五花肉,加入酱油料酒

五花肉卷的做法图解4

4/4. 用牙签卷起来串起来。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效;可与紫菜、冬瓜、大蒜搭配;与菊花、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五花肉卷热量1016 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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