猪肉小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
总量 | 99克 | 猪肉小包热量/卡路里52千卡 | |||
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1/5. 发面,安琪孝母粉,面偏软些,多醒会会发的更好。
2/5. 肉馅是买的,馅可以加葱姜,多少根据自己口味定。最好切的细些。放入配料中所有调料。少放些花生油(肉馅偏肥就不用放油了)放些骨头汤(也可加水)。
3/5. 然后就开包啦
4/5. 上汽后蒸20分钟。
5/5. 出锅啦,我这个蒸的时间有点长,但味道赞
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、抗癌、抑菌等功效;可与红枣、海虾、明虾搭配;与苦菊、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;
鸡汁的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效;