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菜肉黄金盒

菜肉黄金盒的热量和减肥功效

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菜肉黄金盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
馄饨皮1064千卡272千卡13克2克
菜籽油1924千卡899千卡0克99.9克
总量605菜肉黄金盒热量/卡路里2988千卡
跆拳道 热量2988千卡,相当于跆拳道299分钟消耗的热量...600

菜肉黄金盒的做法共7个步骤

食材主料/辅料

菜肉馅(适量)、馄饨皮(适量)、菜籽油(适量)
菜肉黄金盒的做法图解1

1/7. 准备菜肉馅。

菜肉黄金盒的做法图解2

2/7. 取一张馄饨皮包入菜肉馅。

菜肉黄金盒的做法图解3

3/7. 粘点水封住端口。

菜肉黄金盒的做法图解4

4/7. 两侧也用水粘牢。

菜肉黄金盒的做法图解5

5/7. 包好的样子。

菜肉黄金盒的做法图解6

6/7. 锅内倒菜籽油,油热后炸包好的菜盒,炸至两面金黄捞出。

菜肉黄金盒的做法图解7

7/7. 成品~

食材功效信息

馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养阴补虚、养心等功效;

菜籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有消肿毒、消肿散结、软化血管等功效;

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营养信息

  • 菜肉黄金盒热量2988 千卡
  • 脂肪101.9 克
  • 蛋白质13 克
  • 碳水化合物52 克
  • 7 毫克
  • 9 毫克
  • 3.7 毫克
  • 2 毫克

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