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脆香米

脆香米的热量和减肥功效

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脆香米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
麦芽糖636千卡318千卡6.2克0.2克
炒米1870千卡374千卡8.1克2.6克
总量700脆香米热量/卡路里2506千卡
平底雪橇 热量2506千卡,相当于平底雪橇358分钟消耗的热量...420

脆香米的做法共5个步骤

食材主料/辅料

麦芽糖(200克)、炒米(500克)、净水(50毫升)
脆香米的做法图解1

1/5. 准备麦芽糖和炒米。

脆香米的做法图解2

2/5. 将麦芽糖和净水同时下锅,开小火,让糖慢慢融解。

脆香米的做法图解3

3/5. 将麦芽糖浆融解,保持小小火,水渐渐蒸发,糖浆渐渐粘稠。

脆香米的做法图解4

4/5. 将炒米倒入糖浆中用筷子迅速拌匀,确保每一粒米都粘着糖浆。

脆香米的做法图解5

5/5. 拌匀后,迅速关火,此时应把握好三个度,即温度、速度和力度,快速将炒米做成一个个小球,装入干爽的盘中即可。待小米球冷却之后,即可吃到香甜可口的脆香米啦!

食材功效信息

麦芽糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有滋润内脏、治疗便秘、生津等功效;

炒米的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁;

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营养信息

  • 脆香米热量2506 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物151.8 克
  • 45.7 毫克
  • 73 毫克
  • 15.26 毫克
  • 572 毫克

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