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吐司披萨

吐司披萨的热量和减肥功效

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吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量67吐司披萨热量/卡路里65千卡
安装雨水槽 热量65千卡,相当于安装雨水槽11分钟消耗的热量...360

吐司披萨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

吐司面包(一片)、番茄酱(适量)、马苏里拉奶酪碎(适量)、火腿肠片(适量)、杂菜丁(适量)
吐司披萨的做法图解1

1/8. 材料如图

吐司披萨的做法图解2

2/8. 吐司片抹上番茄酱

吐司披萨的做法图解3

3/8. 撒上一点点马苏里拉奶酪碎

吐司披萨的做法图解4

4/8. 铺上火腿肠片

吐司披萨的做法图解5

5/8. 撒上杂菜丁

吐司披萨的做法图解6

6/8. 再满满地撒上马苏里拉奶酪碎吧!

吐司披萨的做法图解7

7/8. 烤箱预热十分钟(180℃,上下火)后,再把吐司披萨放进烤箱烤制十分钟(同样是180℃,上下火。烤箱是美的T7-L383C)

吐司披萨的做法图解8

8/8. 完成!

食材功效信息

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护肤、健胃消食、预防高血压等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 吐司披萨热量65 千卡
  • 脂肪0.31 克
  • 蛋白质1.74 克
  • 碳水化合物25.15 克
  • 39000 毫克
  • 49 毫克
  • 2.6 毫克
  • 30 毫克

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