| 蛋煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 蛋煎饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于羽毛球179分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋煎饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子（5个）、盐（1小勺）、香葱（1根）、芝麻（适量）、鸡蛋（2个）
1/9. 周日和小妞一起包的饺子
2/9. 准备好材料
3/9. 提前蒸熟饺子
4/9. 鸡蛋加盐和葱花打散（放点葱花更香，不喜欢的可以不放）
5/9. 平底锅内放入少许橄榄油，摆放入熟饺子
6/9. 烧热锅后倒入蛋液，慢火慢煎
7/9. 待蛋液快要凝固时撒上一些熟芝麻
8/9. 凝固后小心翻面煎片刻上色即可~
9/9. 倒扣入盘子里即可
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 蛋煎饺子热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克