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蛋煎饺子

蛋煎饺子的热量和减肥功效

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蛋煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子804千卡198千卡6.8克5.6克
总量406蛋煎饺子热量/卡路里804千卡
羽毛球 热量804千卡,相当于羽毛球179分钟消耗的热量...270

蛋煎饺子的做法共9个步骤

食材主料/辅料

饺子(5个)、盐(1小勺)、香葱(1根)、芝麻(适量)、鸡蛋(2个)
蛋煎饺子的做法图解1

1/9. 周日和小妞一起包的饺子

蛋煎饺子的做法图解2

2/9. 准备好材料

蛋煎饺子的做法图解3

3/9. 提前蒸熟饺子

蛋煎饺子的做法图解4

4/9. 鸡蛋加盐和葱花打散(放点葱花更香,不喜欢的可以不放)

蛋煎饺子的做法图解5

5/9. 平底锅内放入少许橄榄油,摆放入熟饺子

蛋煎饺子的做法图解6

6/9. 烧热锅后倒入蛋液,慢火慢煎

蛋煎饺子的做法图解7

7/9. 待蛋液快要凝固时撒上一些熟芝麻

蛋煎饺子的做法图解8

8/9. 凝固后小心翻面煎片刻上色即可~

蛋煎饺子的做法图解9

9/9. 倒扣入盘子里即可

食材功效信息

饺子的热量198千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效;

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营养信息

  • 蛋煎饺子热量804 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物32.7 克
  • 0 毫克
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