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浪漫花香

浪漫花香的热量和减肥功效

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浪漫花香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉361千卡361千卡8克1克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
粟米油177千卡886千卡0克100克
总量297浪漫花香热量/卡路里696千卡
冰上掷石游戏 热量696千卡,相当于冰上掷石游戏174分钟消耗的热量...240

浪漫花香的做法共9个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(100克)、香蕉(半根)、粟米油(20克)、水(煮糍粑(50克)、热开水(80-90度(30克)、玫瑰酱(1汤匙)、花生油(炸糍粑(适量)
浪漫花香的做法图解1

1/9. 将香蕉捣成糊

浪漫花香的做法图解2

2/9. 加入糯米粉,热开水,粟米油用筷子搅拌后和成面团

浪漫花香的做法图解3

3/9. 和成光滑的粉团

浪漫花香的做法图解4

4/9. 取出均等小粉团(20g左右)揉搓成小团后按扁待炸

浪漫花香的做法图解5

5/9. 烧开热油,滑入糍粑炸至金黄捞起

浪漫花香的做法图解6

6/9. 锅内加入水,玫瑰花酱煮5分钟收汁即可。

浪漫花香的做法图解7

7/9. 成品图

浪漫花香的做法图解8

8/9. 近照

浪漫花香的做法图解9

9/9. 甜蜜浪漫油然而生......

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护发明目、止渴、延年益寿等功效;可与鸭肉、枣、葡萄搭配;与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、保护胃黏膜、益胃生津等功效;可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配;与酸奶、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;

粟米油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 浪漫花香热量696 千卡
  • 脂肪101.33 克
  • 蛋白质9.09 克
  • 碳水化合物102.84 克
  • 1 毫克
  • 5 毫克
  • 0.26 毫克
  • 358 毫克

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