| 浪漫花香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 粟米油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 297克 | 浪漫花香热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于冰上掷石游戏174分钟消耗的热量...240 | |||||
浪漫花香的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、香蕉（半根）、粟米油（20克）、水（煮糍粑（50克）、热开水（80-90度（30克）、玫瑰酱（1汤匙）、花生油（炸糍粑（适量）
1/9. 将香蕉捣成糊
2/9. 加入糯米粉，热开水，粟米油用筷子搅拌后和成面团
3/9. 和成光滑的粉团
4/9. 取出均等小粉团（20g左右）揉搓成小团后按扁待炸
5/9. 烧开热油，滑入糍粑炸至金黄捞起
6/9. 锅内加入水，玫瑰花酱煮5分钟收汁即可。
7/9. 成品图
8/9. 近照
9/9. 甜蜜浪漫油然而生......
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止渴、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣、葡萄搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、保护胃黏膜、益胃生津等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
粟米油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 浪漫花香热量696 千卡
- 脂肪101.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克