红枣酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
橙汁 | 克 | 14千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
总量 | 831克 | 红枣酸奶吐司热量/卡路里2039千卡 | |||
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1/11. 准备好需要的材料,都是很常见的,一一称好就可以啦!
2/11. 这个橙子汁特别漂亮,露个脸吧
3/11. 面包机依次放入酸奶、牛奶、打入一个鸡蛋
4/11. 倒入30g橙汁
5/11. 3g盐放入面包机的一角、30g糖分三等份放入面包机其他三个角,倒入260g面粉,面粉中间挖一个坑倒上酵母粉
6/11. 启动揉面功能16分钟
7/11. 红枣洗净去核切小块(我的面包机没有自动撒料功能,只能手动)
8/11. 放入切好的红枣和黄油
9/11. 面包机标准面包模式启动,烤色中750g
10/11. 出炉啦
11/11. 切片,浓浓的枣香味(还没放凉孩子们就着急吃,切片切的不漂亮啦)
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肤、促进消化、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与橘子、红枣、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效;可与干贝、圆生菜、银鱼搭配;与茶叶、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;
橙汁的热量45千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;