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双丝菜饼

双丝菜饼的热量和减肥功效

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双丝菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
小麦面粉688千卡344千卡11.2克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量374双丝菜饼热量/卡路里826千卡
划船 热量826千卡,相当于划船206分钟消耗的热量...240

双丝菜饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

角瓜(1/3个)、胡萝卜(1/3)、小麦面粉(200克)、鸡蛋(2个)
双丝菜饼的做法图解1

1/2. 角瓜、胡萝卜切丝。

双丝菜饼的做法图解2

2/2. 在食材一起变成糊,要调成稀的,平底锅抹油,把调好的糊糊摊成饼。(我这个有点干了)

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、增加食欲、胃肠蠕动等功效;可与卷心菜、豆浆、黄豆搭配;与白萝卜、山药、西红柿相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益精气、和血、健脾厚肠等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与韭菜、海虾、苋菜搭配;与桔子、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双丝菜饼热量826 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.76 克
  • 碳水化合物83.12 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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