| 双丝菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 374克 | 双丝菜饼热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于划船206分钟消耗的热量...240 | |||||
双丝菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
角瓜（1/3个）、胡萝卜（1/3）、小麦面粉（200克）、鸡蛋（2个）
1/2. 角瓜、胡萝卜切丝。
2/2. 在食材一起变成糊，要调成稀的，平底锅抹油，把调好的糊糊摊成饼。（我这个有点干了）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、豆浆、黄豆搭配；与白萝卜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与韭菜、海虾、苋菜搭配；与桔子、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双丝菜饼热量826 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物83.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克