| 蟠桃祝寿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 250千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 461克 | 蟠桃祝寿热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于走路257分钟消耗的热量...390 | |||||
蟠桃祝寿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、澄粉（80克）、开水（适量）、豆沙（适量）、黄油（适量）、红绿色素（适量）
1/8. 把两种粉类混合用开水和面
2/8. 取两份小面团分别滴入红绿色素揉好，把白色面团分成等份，取一个按压扁
3/8. 粉色面团压在白色面团上面，最好粉色再小一点，我这个有点大了
4/8. 翻过来包入豆沙
5/8. 拿个牙签压出桃子形状
6/8. 绿面团做出树叶
7/8. 摆好形状，盘子里铺一层保鲜膜，上锅蒸10分钟
8/8. 出锅后如果直接吃可不用刷油，如果要等一会儿在吃建议刷一层软化好的黄油
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、活血行气、止虚汗等功效；可与桑葚、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蟠桃祝寿热量1670 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物196.7 克
- 钠63.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾178 毫克