好吃看的见的汉堡包的热量和减肥功效

1/11. 面包材料中，除了黄油外的所有材料和成面团，水要适当添加，因为不同面粉含水量不同所以提供的加水量仅供参考，大家要少量多次加水。没有面包机的用手和面一样的，和平时蒸馒头和面一样。

2/11. 面团揉均匀后加入软化的黄油小块，继续揉直到面团光滑细腻。发酵时需用湿布盖住面盆，以免表皮干裂。发酵至面团两倍大。

3/11. 第一次发酵结束把面团排气揉细腻。平均分成六份进行第二次发酵，发酵时烤箱内放热水一盘热水增加烤箱湿度，以免面包表皮干裂，发酵至两倍大，烤制前刷蛋液撒适量芝麻。

4/11. 烤箱预热170度，中层烤制20分钟。建议面包上盖锡纸，剩余8分钟时把锡纸抽出上色。

5/11. 肉排材料准备好，洋葱、大蒜切丁、黄油融化成液体。

6/11. 肉馅加入、黑胡椒、盐、洋葱、蒜蓉、鸡蛋、搅拌起筋、加入黄油顺时针搅拌、一定要搅拌到肉馅起筋。

7/11. 烤盘垫锡纸，把打好的肉馅平均分成6份

8/11. 有手按成饼状，大约一厘米厚

9/11. 烤箱预热230度，20分钟、12分钟时拿出把肉饼翻面，在烤8分钟。（烤箱有误差，温度自己适当掌握）

10/11. 烤制过程中会有多余油脂被烤制出来，所以选者瘦肉馅，会保持肉饼的口味不流失。