| 海苔培根柬埔寨香米饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 236克 | 海苔培根柬埔寨香米饭团热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于办公室工作441分钟消耗的热量...90 | |||||
海苔培根柬埔寨香米饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柬埔寨茉莉香米（适量）、培根（适量）、胡萝卜（适量）、海苔（适量）
1/6. 像平时那样煮好米饭。胡萝卜切成碎碎的小颗粒。
2/6. 培根也切成碎小颗粒。
3/6. 锅内不放油，放培根和胡萝卜一起翻炒，炒熟，出油。
4/6. 煮好的米饭放锅内和培根胡萝卜一同翻炒，炒散。
5/6. 寿司帘上面铺保鲜膜，放入炒好的米饭，使劲卷好。
6/6. 卷好的饭团上撒上少许炸拌海苔即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、大米、卷心菜搭配；与柚子、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 海苔培根柬埔寨香米饭团热量661 千卡
- 脂肪42.27 克
- 蛋白质69.02 克
- 碳水化合物60.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克