| 牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 142克 | 牛油果沙拉热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于拳击22分钟消耗的热量...720 | |||||
牛油果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包干片（5片）、蜂蜜柚子茶（5汤匙）、牛油果（1个）
1/2. 把面包片摆盘…根据你想做的量取面包片
2/2. 把蜂蜜柚子茶取适量放在每个面包片上，然后把牛油果切丁，放置在上面
食材功效信息
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、呼吸道感染、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 牛油果沙拉热量261 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物73.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克