| 麻辣豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 麻辣豆皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于郑多燕小红帽122分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、五香粉（适量）、白糖（适量）、桂皮八角（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、盐和鸡精（适量）
1/7. 准备原料
2/7. 豆腐皮切成合适喜欢大小
3/7. 热锅凉油爆香，三种混合粉，和其余的香料
4/7. 加入生抽，老抽，糖，开水做成汁子
5/7. 加盐和鸡精调味
6/7. 倒入豆皮
7/7. 小火煮上15分钟，泡在里面就好。
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、保护心脏、解毒等功效；可与瘦肉、后腿肉、猪颈肉搭配；
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营养信息
- 麻辣豆皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克