| 带陷发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 345克 | 带陷发面饼热量/卡路里1377千卡 | |||
 热量1377千卡，相当于肚皮舞306分钟消耗的热量...270 | |||||
带陷发面饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
和面（以前有讲过）、豆沙（可买可自己煮）、葱花（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 煮红豆做红豆沙
2/8. 和好饼面后，用面把豆沙或白糖吃进肚子里，团成一球球坐好备用
3/8. 葱花的放葱花，然后像花卷一样卷起来按瘪
4/8. 电饼锅油涂均匀后放饼（馅自己作形状区分就好），表层用刷子刷油，然后盖上锅盖。
5/8. 变色后翻面，再盖盖子焖（嫂子说盖盖是为了让饼面发起来）
6/8. 出锅了，好吃的豆沙饼！
7/8. 糖饼！
8/8. 葱花饼！大家喜欢什么自己做吧！
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、增强食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防高血压等功效；
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营养信息
- 带陷发面饼热量1377 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物152.6 克
- 钠24.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾270 毫克