| 快手早餐卷-每益添版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 425克 | 快手早餐卷-每益添版热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于打牌487分钟消耗的热量...90 | |||||
快手早餐卷-每益添版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（40克）、每益添（三分之一瓶）、白糖（25克）、黄油（20克）、生菜（3片）、火腿肠（1根）、番茄酱（适量）
1/6. 黄油融化，和低粉 ，糖，每益添混合调匀
2/6. 锅中把油烧热，把面糊倒入，摊成饼
3/6. 稍微把火腿肠发锅中热一下，把生菜和火腿肠放在面饼上，
4/6. 挤番茄酱，然后裹起来
5/6. 对半切开
6/6. 好了啦~
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促进消化、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、豆腐、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润燥、滋阴等功效；
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营养信息
- 快手早餐卷-每益添版热量730 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质29.21 克
- 碳水化合物226.11 克
- 钠40053.9 毫克
- 钙213 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1326 毫克