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草莓可丽饼

草莓可丽饼的热量和减肥功效

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草莓可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
果酱147千卡278千卡0.37克0.07克
总量724草莓可丽饼热量/卡路里851千卡
喷射雪橇 热量851千卡,相当于喷射雪橇122分钟消耗的热量...420

草莓可丽饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

安佳全脂纯牛奶(150nl)、低筋面粉(60克)、鸡蛋(1个)、盐(1/5小勺)、草莓(几个)、蜂蜜(少许)、果酱(适量)
草莓可丽饼的做法图解1

1/10. 食材合集,我这选择的是新西兰的安佳牛奶,其奶源来自纯净天然的新西兰,牛奶的口感更加清甜,奶香味浓。

草莓可丽饼的做法图解2

2/10. 低筋面粉中加入盐,再倒入150ml安佳牛奶;

草莓可丽饼的做法图解3

3/10. 用刮刀混匀安佳牛奶和低粉后,加入打散的鸡蛋液;

草莓可丽饼的做法图解4

4/10. 用刮刀混匀面糊;

草莓可丽饼的做法图解5

5/10. 平底锅中刷上少量黄油;

草莓可丽饼的做法图解6

6/10. 把一勺面糊加入平底锅中,等其凝固后,再翻面,直到煎到两面成熟;

草莓可丽饼的做法图解7

7/10. 把所有的面糊都煎成小饼;

草莓可丽饼的做法图解8

8/10. 小饼叠整齐,淋上蜂蜜,加入水果;

草莓可丽饼的做法图解9

9/10. 也可以抹上果酱吃;

草莓可丽饼的做法图解10

10/10. 制作过程中,奶香四溢。同时,安佳牛奶清甜的口感,无论你是直饮或作为烘焙食材都特别棒哟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与菠菜、荠菜、牡蛎 搭配;与红薯、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀菌、清污解毒等功效;与红豆沙、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋补调理、明目、润肺生津等功效;可与橙子、山楂、酸奶搭配;与地瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效;可与橙子、南瓜子、茼蒿搭配;与油豆腐、白开水、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓可丽饼热量851 千卡
  • 脂肪13.18 克
  • 蛋白质25.4 克
  • 碳水化合物245.56 克
  • 10207.3 毫克
  • 155 毫克
  • 6.15 毫克
  • 406 毫克

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