| 薯条馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 411克 | 薯条馒头热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于俯卧撑144分钟消耗的热量...480 | |||||
薯条馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、鸡蛋（3个）、黄油（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 鸡蛋加入盐打散。
2/6. 馒头切条
3/6. 滚一滚
4/6. 锅中加黄油融化
5/6. 煎一煎
6/6. 薯条馒头出锅了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、止渴、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干辣椒、牡蛎 、丝瓜搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、增强免疫力、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条馒头热量1152 千卡
- 脂肪108.92 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物72.87 克
- 钠39347.4 毫克
- 钙178 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾345 毫克