| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 吐司披萨热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于洗车205分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、番茄酱（适量）、培根，火腿（适量）、青椒（适量）、沙拉（适量）
1/3. 各种材料切丁或切块备用，料其实可以随意发挥啦。
2/3. 最后我有加入鸡蛋，我是搅拌后洒在表层的。
3/3. 吐司披萨
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养阴凉血、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与苦瓜、鸡蛋、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量616 千卡
- 脂肪7.51 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物76.55 克
- 钠39033 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾172 毫克