| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 309克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于背包旅行36分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、五香粉（适量）、葱花（适量）
1/10. 土豆一个去皮洗净
2/10. 切成细丝放进盆里
3/10. 放一勺淀粉拌匀
4/10. 盐，葱花，五香粉放入拌匀
5/10. 淋上些水保持湿润
6/10. 搅匀了，底下有少许淀粉汤就行
7/10. 平底不粘锅放火上烧热倒入适量油
8/10. 油热了，倒进土豆丝用勺子摊平
9/10. 小火煎至两面金黄即可
10/10. 煎好了切成块
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、补充营养等功效；可与醋、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 香煎土豆丝饼热量250 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物98.51 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁17.61 毫克
- 钾425 毫克