| 双色饺的美丽绽放热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 双色饺的美丽绽放热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于抽烟896分钟消耗的热量...60 | |||||
双色饺的美丽绽放的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大白菜猪肉馅（适量）、白萝卜香菇馅（适量）、猪肉芹菜馅（适量）、高筋面粉（适量）、菠菜汁（适量）、盐（一点点）
1/10. 这里的芹菜猪肉馅，还有两种馅料没有拍照，不好意思哦！
2/10. 菠菜加水料理机打蓉，过滤。不过滤的话也行，就是和好的面团里面有碎碎的菠菜。在高筋面粉里加少许盐和菠菜汁和面。面粉里加盐使面团比较筋道。菠菜蓉也不浪费可以加到馅里。白面团搓成长条，菠菜面团擀成长方形，宽度可以把白面团包起来就行，擀的时候不要沾到面粉，不然两种面团不容易沾到一起。切剂。
3/10. 擀好的皮
4/10. 包好的
5/10. 另外一种馅的皮。白面团和菠菜面团都擀成长方形，菠菜面片在下白面团在上一起卷起来，切剂
6/10. 皮子，一圈圈的挺好看的
7/10. 包好的
8/10. 成品
9/10. 煮好的
10/10. 好吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色饺的美丽绽放热量896 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克