酒鬼花生的热量和减肥功效

1/10. 花生米放清水泡4小时泡开。

2/10. 花生米去皮衣吸干水后放冰箱冷冻半天，有时间的话可以把花生掰。

3/10. 冷冻的花生米取出稍微解冻。

4/10. 锅内放花生油加热至三成热，放入冷冻过的花生米小火慢慢炸。

5/10. 炸至表面微微发黄捞出。

6/10. 再一次把花生倒入油锅中火快速复炸一遍。

7/10. 表面全部金黄捞出。

8/10. 倒出锅内剩余的油，留一点底油，放入干辣椒和花椒煸香，红辣椒可根据自己的喜好切段或丝。

9/10. 倒入炸好的花生米，翻炒约3分钟。