| 鸡蛋三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 65克 | 鸡蛋三明治热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于做题230分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（4片）、白煮蛋（2个）、美乃滋（2大勺）、现磨黑胡椒（适量）
1/5. 面包片切去四边。
2/5. 煮鸡蛋用叉子戳碎或者用刀切碎。
3/5. 拌入美乃滋和现磨黑胡椒
4/5. 取一片面包，把上一步拌好的鸡蛋涂抹在面包上，然后盖上另一片面包。
5/5. 沿着对角线切成三角形就可以了～
食材功效信息
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋三明治热量414 千卡
- 脂肪65.71 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克