| 电影中的核桃饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 电影中的核桃饭团热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于化妆740分钟消耗的热量...120 | |||||
电影中的核桃饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米（适量）、核桃（适量）、酱油（适量）、料酒（一两滴）、盐（适量）
1/5. 把核桃装在保鲜袋里，用擀面棒锤成核桃碎
2/5. 淘米，注意迅速地淘第一次，再慢慢地淘2次。
3/5. 加入核桃碎，核桃和米饭的比例为3：10，加入适量盐，一两滴料酒，再加入适量酱油调色，混匀，应该放比平时多一点的水，我就是放少了，最后饭有点干不方便勉强捏成饭团
4/5. 煮好的饭，盛出，戴一次性手套捏好饭团
5/5. 最后在底部加入海苔
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、破血祛瘀、润肠等功效；可与杏仁、豆浆、百合搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、止血等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电影中的核桃饭团热量1479 千卡
- 脂肪67.709999 克
- 蛋白质30.53 克
- 碳水化合物130.31 克
- 钠16073 毫克
- 钙249 毫克
- 铁15.11 毫克
- 钾1114 毫克