核桃仁糖包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
总量 | 307克 | 核桃仁糖包子热量/卡路里1735千卡 | |||
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1/7. 发面
2/7. 核桃仁炒一炒,这样比较香,注意翻身,不要炒焦了,也可以用烤箱
3/7. 芝麻也炒炒
4/7. 切成碎块,和红糖拌在一起(上周去外面吃饭,有家的红糖锅盔很好吃,是红糖和芝麻拌一起的)
5/7. 拌好了,包起来
6/7. 口要包严实,不然糖就漏出来了
7/7. 糖有点少,不过味道很香,一半已经没有了
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有润肠、预防动脉硬化、消炎杀菌等功效;可与芹菜、芝麻、锁阳搭配;与野鸡肉、山鸡、黄豆相克,同食可能会引起不适;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛风润肠、降血压、补血明目等功效;可与杏仁、海带、核桃搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、补血养颜、活血化淤等功效;可与姜、小米、黑豆搭配;与牛肉、竹笋、文蛤相克,同食可能会引起不适;