| 糯米饭卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 300克 | 糯米饭卷热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于吃东西194分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米饭卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（300克）、咸蛋（1个）、油条（1根）、生菜叶（3片）、肉松（15克）、沙拉酱（2勺）
1/8. 准备食材
2/8. 把熟咸蛋绞碎
3/8. 底下铺上保鲜膜，把糯米饭铺上正方形形状
4/8. 放入放上生菜叶、油条
5/8. 放上咸蛋、肉松，挤上沙拉酱
6/8. 把保鲜膜上下两边往中间靠拢挤紧，把菜料全部包住
7/8. 对切开吃
8/8. 配上一杯水果奶香美美哒
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米饭卷热量291 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克