| 零失败的 鸡蛋小甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 小麦白面粉 | 克 | 1059千卡 | 359千卡 | 10.8克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 485克 | 零失败的 鸡蛋小甜饼热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于网球283分钟消耗的热量...420 | |||||
零失败的 鸡蛋小甜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、白糖（1勺）、小麦白面粉（3勺）、食用油（0.5勺）
1/9. 准备原料 鸡蛋 白糖 面粉 油
2/9. 鸡蛋放糖打散
3/9. 加面粉 一点一点加
4/9. 倒油 适量就好
5/9. 过筛
6/9. 开火 把锅烧热 关小火 不用放油 切记不要放 放入适量的面糊 转啊转啊 转成饼 薄饼
7/9. 翻面！！定型后可以开大火
8/9. 出锅啦
9/9. 配上一碗热热的红豆薏仁小米粥 完美
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与香椿、荠菜、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 零失败的 鸡蛋小甜饼热量1982 千卡
- 脂肪110.61 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物173.62 克
- 钠145.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾431 毫克