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饺子皮葱油饼

饺子皮葱油饼的热量和减肥功效

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饺子皮葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
饺子皮1230千卡253千卡8.4克1.2克
总量486饺子皮葱油饼热量/卡路里1230千卡
买东西 热量1230千卡,相当于买东西410分钟消耗的热量...180

饺子皮葱油饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

饺子皮(5-6张)、香葱(1颗)、食用油(适量)、盐(适量)
饺子皮葱油饼的做法图解1

1/11. 将小香葱切碎,待会儿留着备用。

饺子皮葱油饼的做法图解2

2/11. 我们先取一个饺子皮,在一面刷上油,铺在案板上

饺子皮葱油饼的做法图解3

3/11. 再这面再刷一层油,撒上香葱末,再来点盐。

饺子皮葱油饼的做法图解4

4/11. 然后取一张饺子皮,刷上油,盖在上面。

饺子皮葱油饼的做法图解5

5/11. 再接着刷油,撒香葱末,再盖一层饺子皮,刷油撒葱。如此反复,盖上五六层饺子皮,每层都刷油,撒葱末,再根据你自己的口味加点盐。

饺子皮葱油饼的做法图解6

6/11. 然后用擀面杖把这摞饺子皮均匀的擀薄。

饺子皮葱油饼的做法图解7

7/11. 平底锅倒上油,烧热,把擀好的饺子皮饼放到锅里,放到锅里后先不动,保持中小火,等晃一晃锅,饼能自己动了,就可以翻面了。

饺子皮葱油饼的做法图解8

8/11. 淋上一点点水,盖上锅盖焖1、2分钟。

饺子皮葱油饼的做法图解9

9/11. 开盖,再翻个面,可以用铲子敲一敲,让饼能鼓起来,这样熟的快。

饺子皮葱油饼的做法图解10

10/11. 来回反复翻两次,每次1、2分钟,饼差不多就熟了。

饺子皮葱油饼的做法图解11

11/11. 这样一份葱油饼端上桌,谁会猜到你是用饺子皮做的呢。快来试一试,大显身手吧。

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有养胃、和血、补虚损等功效;

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营养信息

  • 饺子皮葱油饼热量1230 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物50.7 克
  • 428 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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