| 蒜蓉法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 197克 | 蒜蓉法棍热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于打扫200分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜蓉法棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
法棍（半根切片）、蒜沫（适量）、葱沫（适量）、黄油（30克）、烤箱（150度10分钟）
1/9. 法棍切成均匀的薄片
2/9. 葱蒜切末
3/9. 黄油隔热水化开
4/9. 把蒜末放进去拌匀
5/9. 用刷子把法棍双面刷油，顶面堆蒜蓉，撒少许葱末
6/9. 烤箱铺油纸，摆放加工好的食材
7/9. 烤箱150度10分钟（这个烤箱是赠品，温度一般，大家烤的时候根据自己家烤箱决定也好）
8/9. 出炉晾凉
9/9. 其实这个没有多好吃，我就是早上闲的哈哈
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
