| 蜂蜜松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 72克 | 蜂蜜松饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于买东西171分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（4勺）、牛奶（15克）、黄油（1小块）
1/6. 拿一个奶锅加入4大大勺松饼粉
2/6. 打入一个鸡蛋
3/6. 加入15g牛奶，然后一起搅拌成糊状
4/6. 机器打开预热2分钟，黄油涂抹下上盖子和下盖子
5/6. 把糊倒入机器中，大约30秒，蒸汽越来越大到变小基本就可以了，关闭开关。摆下盘子淋上蜂蜜或巧克力酱，美味开始了……
6/6. 补充几张图吧，糊状的样子
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 蜂蜜松饼热量512 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克