| 西红柿鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于吹喇叭370分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿鸡蛋炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（若干）、白糖，盐，鸡蛋，香菜，油（适量）
1/5. 西红柿，香菜切丁备用。
2/5. 2个鸡蛋炒好。
3/5. 面条煮好，过凉开水，这很重要，这样面条劲道，然后沥水。
4/5. 放油炒西红柿，加入鸡蛋，与面条，大火翻炒。
5/5. 重点是煮面条的水，边吃边喝，不腻，增食欲。哈哈
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克