咖喱炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
总量 | 302克 | 咖喱炒米粉热量/卡路里834千卡 | |||
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1/7. 主食/开水烫开如图不需要煮只要烫开米分散开即可沥干待用
2/7. 切好的肉,饭咖喱酱腌制还有、料酒、糖、盐
3/7. 配菜/切好待用
4/7. 加油锅热,先爆肉
5/7. 再逐步加入、洋葱、红椒、葱蒜
6/7. 翻炒八成熟,此时就可以加入备好的米粉了
7/7. 翻炒过程中加入咖喱酱、咖喱粉翻匀即可出锅了
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有聪耳、养胃、明目等功效;
咖喱酱的热量105千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;