首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
荠菜水饺

荠菜水饺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
荠菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
荠菜63千卡21千卡2.11克0.18克
4千卡59千卡2克0克
总量660荠菜水饺热量/卡路里1870千卡
滑冰 热量1870千卡,相当于滑冰267分钟消耗的热量...420

荠菜水饺的做法共10个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、荠菜(适量)、花生油,酱油(适量)、葱,姜(适量)、盐(适量)
荠菜水饺的做法图解1

1/10. 荠菜洗净,摘点黄叶和老根

荠菜水饺的做法图解2

2/10. 水烧开,荠菜过水,一分钟后捞起过冷水

荠菜水饺的做法图解3

3/10. 剁肉馅,加入葱姜,酱油

荠菜水饺的做法图解4

4/10. 加入荠菜一起剁

荠菜水饺的做法图解5

5/10. 剁好以后加入花生油

荠菜水饺的做法图解6

6/10. 饺子馅来张特写

荠菜水饺的做法图解7

7/10. 然后就开始包饺子咯

荠菜水饺的做法图解8

8/10. 下锅煮饺子,有木有很香呢

荠菜水饺的做法图解9

9/10. 饺子馅就是酱紫的,皮薄馅大

荠菜水饺的做法图解10

10/10. 补一张过完冷水的荠菜图

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效;可与冬瓜、山楂、大蒜搭配;与香菜、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;

荠菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有预防高血压、降血压、明目等功效;可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、杀菌、帮助消化等功效;与豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 荠菜水饺热量1870 千卡
  • 脂肪52.51 克
  • 蛋白质13.38 克
  • 碳水化合物16.81 克
  • 10134 毫克
  • 290 毫克
  • 5.23 毫克
  • 842 毫克

相关知识

扫一扫手机查看