| 奶香玉米面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米面 | 克 | 221千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 238千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 奶香玉米面饼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于郊游141分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香玉米面饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240毫升（1袋））、玉米面（65克）、白面（65克）、白糖（15克）、酵母（2克）
1/8. 准备面粉和玉米面粉，我是一样放了一半。
2/8. 牛奶可以提前稍微加热一下，然后倒入酵母搅拌均匀。牛奶千万不要太热。
3/8. 然后把牛奶倒入面粉中在加入白糖搅拌均匀，盖上保鲜膜静置四十分钟。
4/8. 电饼档刷一点点油，用勺子舀一勺面糊倒进去，煎至两面金黄即可。这个很容易熟的。
5/8. 或者在做一种心形的，这是煎鸡蛋用的。刷一点油放入电饼档中，把面糊倒入模具中即可。同样煎至两面金黄即可。
6/8. 心形的牛奶玉米饼。
7/8. 圆形的奶香玉米饼。
8/8. 我们一定要多吃点粗粮哦！家里有小孩子的可以做给孩子吃，浓浓的奶香味的玉米饼，味道很不错。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与金桔、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、美容等功效；可与菜花、花菜、木瓜搭配；与牡蛎、榅桲、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米面饼热量565 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质28.21 克
- 碳水化合物249.9 克
- 钠39.1 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾516 毫克